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史上最も効果的なエクササイズ

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The Most Effective Exercises of All Time
投票受付中 2021年6月6日0:00〜
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13 エントリー
No.1
Running
ランニング
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No.2
Swimming
水泳
13 票
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No.3
Planks
板
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Lunges
ランジ
2 票
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Pushups
腕立て伏せ
2 票
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Crow Stand
クロウスタンド
1 票
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Knee tucks
ニータック
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Glute bridge
グルートブリッジ
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Side planks
サイドプランク
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Bodyweight squats
体重スクワット
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Dumbbell rows
ダンベル列
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Standing overhead dumbbell presses
立っている頭上のダンベルプレス
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Pike roll-out
パイクロールアウト
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