Gora   >  Osasuna, Fitness

Garai guztietako ariketa eraginkorrenak

4318 ikuspegiak

The Most Effective Exercises of All Time
Orain botoak onartzen 2021ko eka. 6a, 00:00〜
Zein da garai guztietako ariketa eraginkorrena? Zure botoen zain. Dezagun bozkatu zure gogoko ariketak!
Partekatu orri hau
0 Iruzkinak
Gonbidatua Logina
... Gehiago ikusi
13 Sarrerak
No.1
Running
Korrika
16 botoak
... Gehiago ikusi
No.2
Swimming
Igeriketa
13 botoak
... Gehiago ikusi
No.3
Planks
Oholak
2 botoak
... Gehiago ikusi
Lunges
Lungeak
2 botoak
... Gehiago ikusi
Pushups
Pushups
2 botoak
... Gehiago ikusi
Crow Stand
Crow Stand
1 botoak
... Gehiago ikusi
Knee tucks
Belauneko kolpeak
1 botoak
... Gehiago ikusi
Glute bridge
Glute zubia
1 botoak
... Gehiago ikusi
Side planks
Alboko oholak
1 botoak
... Gehiago ikusi
Bodyweight squats
Gorputz pisuko squats
0 botoak
... Gehiago ikusi
Dumbbell rows
Dumbbell errenkadak
0 botoak
... Gehiago ikusi
Standing overhead dumbbell presses
Zutik dumbbell prentsak
0 botoak
... Gehiago ikusi
Pike roll-out
Pike jaurtiketa
0 botoak
... Gehiago ikusi

Gehitu sarrera berria

... Gehiago ikusi

Irudi bilaketa

Punteatu aplikatu nahi duzun irudia.

Bideo bilaketa

Punteatu aplikatu nahi duzun bideoa.

Artikulu bilaketa

Punteatu aplikatu nahi duzun bideoa.

Erlazionatua eta gomendatua
Garai guztietako ariketa eraginkorrenak
Garai guztietako ariketa eraginkorrenak
Bozketa
4318 ikuspegiak
39 botoak
0 iruzkinak
Garai guztietako estresa kentzeko onena
Garai guztietako estresa kentzeko onena
Bozketa
4383 ikuspegiak
40 botoak
0 iruzkinak

Kategoriak

Utzi
Utzi
Partekatu orri hau
 Osasuna, Fitness (e) ra itzuli