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Die effektivsten Übungen aller Zeiten

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The Most Effective Exercises of All Time
Jetzt Stimmen annehmen 6. Juni 2021 00:00〜
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The Most Effective Exercises of All Time ranking chart
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No.1
Running
Betrieb
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No.2
Swimming
Schwimmen
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No.3
Planks
Bretter
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Lunges
Ausfallschritte
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Pushups
Liegestütze
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Crow Stand
Krähenstand
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Knee tucks
Kniebeugen
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Glute bridge
Gesäßbrücke
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Side planks
Seitliche Bretter
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Bodyweight squats
Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht
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Dumbbell rows
Rudern mit Kurzhanteln
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Standing overhead dumbbell presses
Kurzhanteldrücken im Stehen
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Pike roll-out
Hecht ausrollen
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